本文摘要：不吃点香蕉：香蕉中所含非常丰富的维生素B6，而维生素B6具备安稳神经的起到，不仅可以平稳女性在经期的忧虑情绪，还有助提高睡眠中、减低腹痛。喝些加蜜热奶：腹疼痛、腰膝酸软、身体心烦、睡眠中忧虑及情绪焦躁等症状，是女性经期常常遭遇的身体呼吸困难。 妇产科专家最近找到，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯特蜂蜜的热 牛奶 ，可减轻或避免经期的种种呼吸困难。
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不吃点香蕉：香蕉中所含非常丰富的维生素B6，而维生素B6具备安稳神经的起到，不仅可以平稳女性在经期的忧虑情绪，还有助提高睡眠中、减低腹痛。喝些加蜜热奶：腹疼痛、腰膝酸软、身体心烦、睡眠中忧虑及情绪焦躁等症状，是女性经期常常遭遇的身体呼吸困难。
妇产科专家最近找到，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯特蜂蜜的热 牛奶 ，可减轻或避免经期的种种呼吸困难。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具备减低腹痛、避免病毒感染、增加经血量的起到；蜂蜜中所不含的镁可冷静中枢神经，协助避免女性在经期中的紧绷情绪，减低心理压力。鸡蛋益母草汤：鸡蛋具备滋阴养血的起到；益母草是历代医家用来化疗妇科疾病之要药，具备活血化淤的起到，可通过肿胀痉挛状态下子宫、减轻炎症等多种途径起着外用痛经的起到。
韭菜粥：韭菜科百合科植物韭的叶，多年生宿根蔬菜。菜性温，味辛，具备暖胃起到，对女性白带过多，腰膝酸软，痛经有很好的调理作用。红酒调味苹果：把苹果放进奶锅里，放入红酒没有过苹果，用中火米饭15分钟，关火，苹果在红酒中洗净两个小时后，才可食用。活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。
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