人们经常说道“女人是水做到的”，这句话里既包括女性具有涓涓流水般开朗的性格，也透漏出有了女性更为薄弱、更为必须关爱的性别特点。下面并未大家讲解女人的十六条身体健康戒律，期望能为各位女性朋友获取糅合。 1、不要过于整洁。
美国微生物学家玛丽博士通过大量研究得出结论：用普通肥皂和水洗澡就充足了，抗菌产品反而不会起反作用。现在抗菌产品早已普遍转入了人们的生活，像各种除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女性作为家庭主妇，为了家人的身体健康，往往不会用于这些产品。
“但是，这并没让人们靠近流感和发烧，超越了体内的菌群均衡，并弱化了人体对细菌的敏感度，反而使得病菌在体内肆意诛杀。”玛丽博士指出，在人体消化和营养吸取系统中，大多数微生物对确保身体健康十分必要。常常用于抗菌产品，不会让这些有益的微生物无法存活。
2、长年服用短效口服避孕药。此次研究更进一步得出结论，短效口服避孕药能减少子宫癌患病率，而且在戒断后30年内需要之后获得维护。研究表明，女性倒数服药5年，患子宫癌的风险减少20%。倒数服用15年，患癌几率可减少一半。
3、喝红茶。牙龈疾病是造成心脏病的一个诱因。口腔中的细菌可以生产数千个微小的血液凝块，不会使动脉变宽，从而引起心脏病。
如何维护牙龈呢？最差的方法就是坚决喝红茶。美国专家研究找到，红茶能减少细菌活性，增加患牙病的几率，从而增加患心脏病的风险。红茶不仅能杀掉口腔中的细菌，还能产生一种酶，它能使糖转化成一种黏性物质，起着牢固牙齿的起到。${FDPageBreak} 4、衣叶酸。
为了防治新生儿出生缺陷，分娩女性必需在分娩的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时找到，女性补足叶酸能增加患黄斑变性的再次发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B6和维生素B12两年之后，可以减缓器官凋亡。 5、尽可能别喝碳酸饮料。
饼干等碳酸饮料中所含磷酸盐形式的磷酸，它不会影响钙的吸取。一项关于骨质疏松症的研究表明，一周喝5听得汽水，还包括4听得饼干，老年女性的骨密度不会减少4%。塔夫茨大学老龄化中心人类营养研究所、妇女骨质疏松研究者建议，女性尽可能不要喝碳酸饮料。
6、不要过于髯。理想的体重指数大约为24。体重指数BMI的计算方法为：体重（公斤）除以体重（米）的平方。
英国女性平均值体重为5英尺4英寸（1.62米），对于这个体重的女性而言，其长时间体重应当是140磅（63.5公斤）。如果高于这个体重，就不会影响生育。
例如体重指数大于18.5的女性分娩的概率不会更加小。此外体重指数大于19的女性更加易患骨质疏松症。 7、防止用于激素替代化疗。
虽然激素替代疗法可以避免心脏病、骨质疏松、溃疡和肠癌等疾病，但现在更加多的证据指出，雌激素和孕激素的增高不会减少乳腺癌的风险。意味着用于雌激素替代疗法可减少宫颈癌的风险，分开用于孕激素替代疗法不会减少卵巢癌几率。
8、不要吸烟者。吸烟者女性患病几率比不吸烟者女性高达两倍。烟碱冲刷在子宫黏液中，不会减少身体对人乳头瘤病毒的抵抗能力，从而大大增加患宫颈癌的风险。
此外，吸烟者还不会毁坏人体的免疫系统。因此，美国专家敦促：不要吸烟者，尤其是女性。 9、想孩子多晒太阳。
英国妇产科专家研究指出，很多女性之所以经常出现不排卵现象，是因为缺少维生素D。孕产顾问分析指出，有50%的英国女性缺少维生素D，其中12%的人没相同的排卵期。
为此，耶鲁大学的专家让排卵期点状的女性通过晒太阳来补足维生素D，结果显示，她们的受精周期有了明显改善。因此专家建议，想孩子的女性，要确保每天摊20分钟太阳，就能取得充足的维生素D了。
10、当心你的处方药。有些处方药有可能使你的皮肤对阳光更加脆弱，从而引起皮肤问题。这些处方药还包括抗生素、胆固醇类药物、避孕药、抗炎药、化疗痤疮的药以及化疗高血压和糖尿病的药物等。
如果你正在服用它们，出门时一定要十分留意美白。
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