怎么吃枸杞最健康最养生？
枸杞子是一种性味甘、平，具备补肝肾、明目、润肺功效的补阴药。现代药物分析表明，枸杞子所含非常丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及维生素 B1、B2、E、C，尤其是类胡萝卜素含量很高。此外，还所含大量的矿物元素。
其中，枸杞多糖有助降血糖、降血脂、减缓凋亡、抗氧化、调节机体免疫系统活动、抗肿瘤、保肝。而在提升视力、维护记忆力、提升肝脏功能、提升生殖功能以及退热等方面的起到，坚信很多人都告诉了。那么接下来我们就想到枸杞怎么不吃最身体健康最道家? 生烤肉。
生子不吃枸杞的时候，容易上火，而且如果量多了的话，不会流鼻血，所以，如果真为想生不吃的话，最爱吃几粒就算了。枸杞生吃的时候，只不过也是有营养的，因为枸杞是水溶性物，水太热的话，不会毁坏了枸杞的功效。而生子不吃就会有这方面的忧虑了。 泡酒喝。
枸杞泡酒，具备化疗虚劳精亏，腰膝酸痛，失眠呼吸困难，患遗精，内热消渴等功效。所以，但夏天的时候，不要喝，更容易上火。建议冬天的时候，也不要贪杯，最差是喝一中杯就可以了。枸杞泡酒合适中老年人喝，年轻人喝着玩玩可以，但不要常喝，因为这个也有壮阳的起到。
花果茶。对于爱美的女性来讲，又必须美，又必须摄入，又必须喝一起可爱，那好了，就用枸杞配上其他的花果，来一杯花果茶吧。
枸杞对女性来讲，也是极佳的食物和药材。因为枸杞具备补益精气，衰弱阴道的功效。所以，女性常常食用一些枸杞，也是非常有益处的。
建议，女性还是用冲茶的方式来食用。 熬粥用。我们在熬粥的时候，如果特点儿枸杞的话，不会起着意想不到的效果的。当然，枸杞配上有所不同的食材不会有有所不同的功效的，例如如果重新加入到羊肉里的话，就不会有益聪明目、补肾强筋，对肾虚精亏、虚劳体乏、头晕目眩、视物模糊不清等症有疗效。
如果是重新加入到小米中的话，就有安神，补脑，养心。限于于心血严重不足、焦躁嗜睡等症。所以，在熬粥的时候，最差是可以看一下涉及的科学知识，适合者而用。
炖肉用。枸杞在炖肉的时候，重新加入的话，也不会起着适当的功效的。例如，我们在做到鲫鱼的时候，重新加入点枸杞的话，就不会有枸杞可预防动脉硬化，鲫鱼不含脂肪较少，不利节食等功效的。
若是用枸杞油轰河虾，那就不会有功能温补肝肾，助阳益气。用治肝肾虚寒，早泄，遗精，小便频数或呕吐等症状。所以，枸杞的食用是多种多样的，要看你如何去配上了。 不过，要留意，虽然枸杞子合适各年龄段人群食用，但也不是合适所有人。
因为枸杞子归属于甘甜滋润的药物，一般来说容易消化，所以，脾胃虚弱造成的消化不良、呕吐者要施用。
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