肩颈痛、头痛便秘竟是胸罩的错？选对Bra黄金法则
胸罩是女性塑形的好帮手，但你告诉吗？长年穿着太紧或太松的胸罩不仅无法塑造成动人的身材，还不会给自己带给许多身体健康隐患。那么危害有哪些？如何挑选出适合的胸罩？且随英国《每日邮报》一起来想到。大小不对小心胸罩逆“奸车顶”英国物理化疗学会的萨米·马戈回应：“常常穿着尺寸不适合的胸罩不会对女性的身体健康导致威胁。
”1、造成肩背部、颈部酸痛。英国诺丁汉整骨和美容治疗师理查德·摩尔说道：“有些女性经常责怪肩部呼吸困难，还时有胸闷、头晕。她们意味著会想起，这都是文胸过紧所引发的。
太紧的胸罩不会导致背部等的肌肉呼吸困难、疼痛。”2、引发消化问题，甚至是（IBS）。如果你是久坐一动的办公族，胸罩太紧有可能引发，相当严重的还不会所致肠易激综合征。这种病是一种影响肠道的慢性疾病，症状还包括腹痛、痉挛、、或等。
3、所致皮肤问题。当人体活动时，上肢的肩部肌肉大大运动，若文胸过凸，不会在肌肤的小范围内频密摩擦，长年以往引发皮肤问题。
4、导致。紧张性头痛（最少见的一种）是由头部、颈部和肩部的肌肉紧绷引发的。
而胸罩过紧不会引发血流量增加，影响神经，引起紧张性头痛。5、若胸罩太松，则无法对胸部起承托起到，不易造成，还更容易导致胸部弯曲。如何挑选出适合的胸罩？要挑选出适合的胸罩，首先要具体两个概念：和罩杯。
胸围分上胸围（经乳房的尺长度）和下胸围（经乳房下部的尺长度）。胸罩尺寸的测量方法是，用软尺从后背经过乳房绕行一圈获得周长。测量下胸围时，软尺不应伸展身体并平行于地面。对于上胸围，不应测量乳房最甜美处，软尺不应稍微触碰胸部，并与地面平行。
罩杯尺寸即“上胸围-下胸围”。而胸罩型号由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成。
荐个例子，如果你的罩杯是75C，回应你的下胸围为70cm，胸围差为为15cm。出售Bra的黄金法则1、定期检查胸罩尺寸。
由于各种因素，如胎儿、体重波动等，在女人的一生中可以穿多达六种有所不同尺寸的胸罩。因此，要每年检查你的胸罩尺寸，并在适当时展开替换。2、出售时试穿五分钟。试穿胸罩时，最差穿着个五分钟左右，以评估胸罩的舒适度契合度。
做到以下动作辨别胸罩的契合度：坐双臂、双手以及冲刺。3、如果你找到在这些运动后乳房不会移动到胸罩下或两侧，则必须新的自由选择罩杯或胸罩的大小。
4、如果你找到胸罩肩带不舒适度，尝试敲一片护肩，可以协助集中来自乳房的压力。5、若胸罩的肩带经常出现下滑，不应延长肩带或替换胸罩。
6、手动调整乳房在胸罩中的方位，保证舒适度和获取承托起到。做做保健操关爱你的乳房乳房是女性美丽的象征物，必须只想关爱。下面的非常简单运动可以在办公桌前或看电视时展开。1、很多人的凋亡都预示着驼背问题，因此，双脚时旋转胳膊，使拇指指向背部。
同时肩胛骨往后，设法减少肩膀之间的距离，这有助乳房维持上一挺和过早弯曲。2、将双手放到一起做到祷告状，手掌抱住地合在一起，感觉胸肌承托乳房的力量。
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