什么是绝经期？更年期就是指绝经期?女性绝经如何做到最好？
女性的更年期还包括绝经前期，绝经期和绝经后期。当女性转入绝经期可展现出为多汗潮热、焦躁易怒、嗜睡等等问题。
那么，女人转入绝经期该怎么办？ 什么是绝经期？ 从现实当中有不少人指出，更年期就是指绝经期，只不过这是含义几乎有所不同的两个医学概念。 更年期是指妇女从性腺功能衰落开始至几乎失去为止的一个改变时期绝经之前已不存在卵巢逐步衰落的阶段，调查结果，约2～4年，在有所不同的人长短不一，称作绝经前期。
绝经之后卵巢功能更加低落，但不一定立刻几乎消失，一般也要经历2～3年，也有宽约6～8年，甚至更长。 所以更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和，因此有学者称作城外绝经期谓之。 女性绝经有哪些危害？ 女性最引人注目的展现出是经常出现了呕吐、潮热、热情绪障碍、感觉出现异常、嗜睡的问题、头晕、力弱等症状，严重者显然不会再次发生更年期抑郁症或者更年期精神分裂症，必须适当的精神药物化疗。 月经紊乱、甚至经常出现月经过多、贫血。
严重者有可能必须器官移植。持续的月经紊乱，是子宫内膜癌的高危因素。 绝经后皮肤肿胀、潮湿、再次发生皱纹、体态变化。
女性转入更年期大多数不会显得体态散漫，这是由于女性激素的转变，血脂新陈代谢再次发生了变化，因此不会发胖。 转入绝经后期，不易再次发生骨质疏松，大约20%70岁以上的妇女患上骨质疏松。全世界每年因为骨质疏松再次发生的骨折890万例。
髋关节骨折后一年内约20%患者不会再次发生丧生(基础疾病或者并发症)。幸存者中只有将近50%的人能完全恢复骨折前的功能水平和生活质量。所以不要以为骨折就是一个急症，可能会带给很相当严重的后果和功能障碍。 卵巢功能衰落后渐渐经常出现血管动脉粥样硬化，绝经5-10年后冠心病、心梗发病率渐渐升高与男性持平。
而在生育期的女性是很少再次发生冠心病的。这个与男性有相当大的区别。
绝经后阴道黏膜衰退、性生活疼痛、艰难、无法。性生活的艰难是女性的难言之隐，自身伤痛，也减少了家庭对立。
这点上奇显大大自然对女性的不公平。 绝经后易再次发生泌尿系统的症状：尿频、重复尿路感染、背痛等。
绝经后易再次发生盆底功能障碍，进而造成子宫脱垂、阴道前后壁膨出等疾病。 雌激素缺少和阿尔兹海默综合征(老年性痴呆)有关。 女性绝经期该怎么办？ 1.多穿着几层衣服，里面最差是棉制品。
如果经常出现潮热，就脱下外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，维持睡房凉爽。床上多夹几层床单。当经常出现潮热时打湿上面的床单，可以替换成上面的床单。 3.留意饮食。
不要饮酒，也不要不吃辛辣食物。 4.坚决磨练。
有些女性找到坚决磨练可以减低潮热的影响，而且可以协助睡眠中。 5.多吃豆腐。豆子里所含一种与雌激素是同一科的物质，或许可以协助减轻潮热等症状。也可以在潮热开始时喝燕豆浆。
6.要冷静。更年期的症状是兔子尾巴-宽没法。最久在3-5年内也不会渐渐消失。
7.处置阴道潮湿。或许性欲上升与阴道潮湿有关。
因为阴道潮湿可以引发性生活疼痛。市面上有阴道润滑剂膏，有不含雌激素和不不含雌激素水溶性的两种，可以润滑剂阴道，解决问题性生活时阴道潮湿的问题。
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